オリゴ糖を取り入れたら意外に簡単！理想の体型と健康：その２

根気よく続けたのにもかかわらず若干良くなってはいるもののビミョーの一言…

なんなんだ一体と思い、
あたりようのない鬱憤を抑え思い悩む日々。

一体何が原因なんだろう？

別に毎日の食事がそれほど高カロリーなわけでもないのに…

そこでふと目についたのが、芸能人の間で流行っているという『グリーンスムージー』です。


あのレディー・ガガもダイエットに成功したと言ってたし、
今度こそ3度目の正直だ！なんて思いながら挑戦！

グリーンスムージーが今までの『青汁』や『サプリメント』と違うのが手間がかかるというところ。

４種類も５種類もの野菜や果物を毎日切ってミキサーにかけるのを毎日続けること約1年間！
とうとうやってきた3回目の健康診断…

結果はというと…
すべてが正常範囲に戻り体型も理想に近い状態になりました。

でも1つだけ問題点が！
なんだか便秘気味なんです！

なぜだなぜなぜ！水溶性・不溶性食物繊維ともにたっぷり食べてるのに！

もしかしたら、グリーンスムージーを飲むようになってから気持ち小食になったような気がしてたので、
そのせいで便になる量が足りないのかな？

もともと便秘っぽい症状は常にあったからかな～なんて思いながら、
次は便秘について様々調べ始めることに…

『青汁』全くした感じがしなかったから今更やってもダメだし、
水溶性・不溶性食物繊維もしっかり食べてる。

じゃあとは何をしたらいいんだろう？

おそらく便秘気味だったのは、便を排出するぜん動運動が弱いからなので、
それを促進する方法は何かと調べたら、運動や体操服が大事！

でも、運動は比較的しっかりやってたのでそれは問題ない。

となると、やはり食べ物で改善していくしかない。

そこで最近気づいたのが『オリゴ糖』の存在でした。

聞けばオリゴ糖は、便秘やダイエット効果だけじゃなく、
大腸ガンや体臭・口臭・体全身の健康にも大きく関わっていることが判明！

なんでこんな大事な健康食品に今まで気づかなかったことにショックを受けつつも、
まずは身近なスーパーで売ってるシロップタイプのオリゴ糖試してみる。

結果はというと…いまいち…

実はオリゴ糖には含有量というものがあって、
安い物にはちょこっとしか含まれていない。

ということで、日本一売れているという『カイテキオリゴ』を試してみると大きな変化が、
今まででは経験をしたことがないのことの快便！

3日ぐらい変化がなかったのでちょっと不安だったのですが、
3日後に一気にきました。

便秘のない快便はいいもんですねぇ～
便秘が続く
と悪玉菌が優位になり、
それが原因で病気になりやすくなるので事前に気付けて本当によかったと思う今日この頃です。